Cuatro formas de incorporar el CBD a tu vida diaria

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Millones de personas en todo el mundo están usando productos de CDB para apoyar su salud y bienestar.

Ya sea que quieras tomar CBD para el bienestar general o por razones específicas, hay muchas maneras de introducirlo en tu rutina diaria.

Puedes tomar CBD por la mañana o por la noche, después de un entrenamiento, o en cualquier otro momento del día. Mejor aún, hay muchas opciones de productos adecuados para diferentes usos, como aceites, cápsulas, gomitas y cremas.

Cada persona es diferente, por lo que es mejor que coincidan tus preferencias con el producto ideal para el CBD y la hora del día que prefieras. Aquí hay algunas ideas para empezar.

Tipos de productos de CBD

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Es útil conocer los diferentes tipos de productos antes de añadir el CBD a tu rutina diaria. Aunque el CBD está disponible en todo, desde el chocolate hasta las bebidas, los cuatro tipos de productos más populares son las tinturas de aceite de CBD, las cápsulas, las gomitas y los tópicos.

Las tinturas de aceite de CBD se venden en botellas de vidrio con gotero y se utilizan manteniendo el número deseado de gotas en la lengua durante al menos 60 segundos (absorción sublingual).

El aceite de CBD es el método más popular de usar CBD debido a su eficiente absorción y a sus efectos relativamente duraderos. También se puede utilizar por vía oral añadiendolo a bebidas y alimentos e incluso aplicándolo sobre la piel.

Mientras tanto, las cápsulas de CBD se ingieren, lo que significa que su tasa de absorción es menor y más lenta que la del aceite de CBD. Sin embargo, son increíblemente convenientes y más familiares para la mayoría de las personas: todo lo que tienes que hacer es tragar una cápsula con agua.

Las gomitas son similares a las cápsulas y tienen el beneficio añadido de un sabor agradable, especialmente si no te gusta el sabor del aceite de CBD

Por último, los productos tópicos de CBD como cremas y bálsamos destacan por tener efectos localizados, por lo que sólo funcionan donde los aplicas. Por lo tanto, es mejor usarlos según sea necesario para asuntos localizados.

Rutina matutina

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Podría decirse que la forma más fácil de incorporar el CBD en tu rutina diaria es tomarlo por la mañana. Mucha gente ya toma otros suplementos después de levantarse o con el desayuno, así que es la oportunidad perfecta para añadir CBD a la mezcla.

Puedes tomar unas pocas gotas de aceite de CBD o incluso añadirlo al café o té de la mañana. Mientras tanto, una opción más conveniente para las personas acostumbradas a tomar otros suplementos regularmente es tomar cápsulas de CBD.

Hay dos ventajas al tomar CBD por la mañana. Por un lado, es fácil incorporarlo a tu ritual diario tomándolo justo después de despertarte o con la bebida matutina que prefieras.

Además, los efectos del CBD durarán durante la parte más difícil del día: desde que te despiertas hasta el bajón posterior al almuerzo que experimentan muchas personas.

Antes de dormir

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Mucha gente toma CBD para ayudar a dormir, así que esta es otra opción popular para añadirla a su vida diaria. Lo ideal es que el CBD se tome unos 30-60 minutos antes de acostarse.

El aceite de CBD es la mejor opción para agregar CBD a tu rutina nocturna debido a su alta absorción y al tiempo consistente hasta que sientas los efectos, pero algunas personas prefieren cápsulas o gomitas.

Después de un entrenamiento

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El CBD se está haciendo cada vez más popular entre los atletas y las personas activas.

Aunque no hay nada que impida tomar CBD antes de un entrenamiento, la mayoría de las personas lo toman después de hacer ejercicio porque el CBD es más adecuado para apoyar la recuperación debido a sus efectos relajantes y tranquilizantes.

Dependiendo de tus preferencias, puedes utilizar el aceite o la crema tópica de CBD. Los productos tópicos son ideales para tratar dolores o inflamaciones localizadas después del ejercicio, mientras que el aceite de CBD es mejor para apoyar la recuperación general.

Algunas personas también prefieren utilizar las cápsulas de CBD porque pueden tomarlas antes de hacer ejercicio y hacer que los efectos surtan efecto justo en el momento en que terminan el entrenamiento.

Tiempos específicos

Aparte de las tres opciones anteriores, también puedes tomar CBD en momentos específicos del día que mejor se adapten a tus preferencias.

Por ejemplo, puedes tomar gomitas de CBD mientras estás en el trabajo porque son discretas y te proporcionarán un sutil impulso de bienestar cuando más lo necesites.

Algunos también toman CBD regularmente por la mañana, por la tarde y a veces a mitad del día para maximizar los beneficios del CBD. Otros prefieren tomar el aceite de CBD alrededor de la hora del almuerzo o la cena o sólo en los días en que realmente lo necesitan.

Además, algunas personas usan varios productos de CBD, como el aceite de CBD por la mañana o por la noche, cápsulas o gomitas de CBD mientras están en el trabajo, y productos tópicos cuando hacen ejercicio.

Consejos para añadir el CBD a tu vida diaria

Sea cual sea la opción que elijas, primero tendrás que encontrar un producto de alta calidad de CBD.

Por eso siempre recomendamos a los nuevos usuarios de CBD que busquen compañías con productos probados por terceros. Deberías poder consultar los informes de las pruebas por ti mismo para confirmar que estás comprando un producto seguro y efectivo.

Como un consejo final, ten en cuenta que el CBD funciona mejor cuando lo tomas regularmente porque sus efectos pueden acumularse con el tiempo.

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